Les Matinales condAnsé

 

La danse au service des femmes qui bougent !

Tous les lundis matins à 9h00 !

 

 

De la danse pour les femmes en mouvement vers elles-mêmes

Création d’un business ? Transition personnelle, professionnelle ? Nouveau projet, nouvel élan ?

Que se passe-t-il dans notre corps quand nous nous sentons à un tournant de notre vie ? Quand nous prenons un virage à 180 degrés ?

Qu’il s’agisse d’une reconversion professionnelle, d’un lancement de projet, d’un changement quelconque, d’une décision radicale, d’un moment de rupture, bref d’un nouveau départ, nous nous confrontons bien souvent à de nouvelles sensations, des moments de doute, des petits blocages qui nous freinent ou des peurs qui se réveillent. Les émotions montent et descendent comme des flèches à l’image des fameuses montagnes russes, le mental nous joue des tours et notre corps crée parfois des petites (ou grandes) douleurs sorties de nulle part.

Nous sommes des êtres d’émotions, nous ressentons, vibrons, réagissons aux fluctuations de nos décisions. Et plus nos décisions sont importantes, plus notre corps nous parle. Notre cerveau n’aime pas le changement parce qu’il n’aime pas l’inconnu. Changez ne serait-ce qu’une petite habitude bien ancrée et le voilà qui réagit comme un enfant gâté à qui on a dit non !  En prise au stress, au manque, à la peur, aux réactions compulsives, il imagine des scénarios catastrophes, se projette dans des situations qui n’existent pas, bref un sale môme capricieux qui va vous tester jusqu’à ce que vous cédiez !! Il va tout faire pour vous épuiser, vous vider de votre énergie créatrice et gagner la bataille.

Commencer la semaine en dansant avec des personnes qui vivent la même transformation que vous, c’est convoquer la bonne énergie pour relever vos défis hebdomadaires, accéder à vos ressources personnelles (et souvent insoupçonnées d’ailleurs), mettre le corps en bonnes conditions pour calmer un mental parfois un peu trop pesant. Car il est bien question d’énergie. Changer un pan de sa vie, ou vivre une nouvelle aventure professionnelle par exemple demande beaucoup d’énergie, de constance, de persévérance, de sagesse aussi. C’est une transformation qui implique de tenir sur la longueur malgré les fluctuations émotionnelles et les accidents de parcours.

Le parallèle avec la danse ? A l’image de toute personne qui se lance dans un nouveau projet, le danseur n’est rien d’autre qu’une personne qui enchaîne des pas, qui ose en faire 1 puis 2 puis 1000. Quelqu’un qui se trompe, se corrige, recommence, répète, pratique. Quelqu’un de régulier, assidu, passionné, impliqué et amoureux de sa démarche. Quelqu’un qui a développé une vision, qui raconte une histoire. Qu’il soit débutant ou confirmé n’a aucune importance, son intention suffit. Entrer dans la danse c’est entrer en communication avec soi et apprendre à ne pas avoir peur du reflet dans le miroir. C’est renforcer son identité comme un muscle. C’est gagner en équilibre, en authenticité, en fluidité et en grâce dans tout ce que vous entreprenez.

 

Etre EN mouvement, être LE mouvement

Etre EN mouvement c’est passer à l’action, même imparfaite. Faire un pas, poser une petite pierre, relever un challenge, sortir de l’inconfort, dire oui à ce qui vous tient à cœur.

Etre LE mouvement c’est encore monter d’un cran. C’est incarner vos désirs les plus chers et garder cette dynamique. C’est aussi parler à votre mental avec bienveillance et lui dire que c’est vous qui décidez. C’est lui demander d’être votre serviteur et non votre maître. C’est accueillir tout ce qui arrive, le bon comme le mauvais, et comprendre en quoi tout est une opportunité. C’est choisir de prendre du temps pour soi à l’heure où personne n’en a. C’est arrêter de remettre à demain, comprendre que la vie est courte et qu’elle mérite d’être honorée.

La danse est un matériau idéal pour se rapprocher de notre moi profond, de nos émotions, de nos sensations. C’est un outil qui agit sur le corps autant que sur l’état d’esprit. A cela s’ajoute une dose de plaisir qui fait circuler et remonter notre énergie de manière assez spectaculaire. Comment de fois me suis-je moi-même « traînée » à un cours de danse fatiguée de ma journée et de mon quotidien, et en suis-je repartie avec la banane et la pêche retrouvée comme par magie ? (banane + pêche, quel bel assortiment vitaminé, non !?).

Danser détend le corps, influence l’humeur positivement, construit le « mindset » adéquat en convoquant le plaisir et la concentration  : un cocktail parfait sur lequel je construis mes cours pour booster votre semaine et augmenter votre créativité et productivité.

Pour celles qui connaissent mon histoire, la danse m’a permis de rester dans mon corps (et non pas « à distance »), et de savoir lire ses messages, même les plus silencieux. Elle m’a enseigné que l’effort associé au plaisir donne des résultats qui dépassent nos attentes. Elle m’a fait comprendre que l’on n’est jamais aussi productif que lorsqu’on s’amuse, lorsqu’on est détendu et pleinement soi-même, et bien-sûr ses enseignements s’appliquent dans tout domaine autre que la danse elle-même. Je l’ai donc choisie comme outil de prédilection pour vous permettre d’ouvrir votre « malle intérieure », votre « boite secrète », afin d’en découvrir toutes les richesses.

Mais je vous entends d’ici…

Quand je danse je ressemble plus à un canard qu’à un cygne… J’aime la danse, la musique mais je n’ai jamais dansé. Cela fait 15 ans que je n’ai pas mis un pied dans un cours. Mon corps et moi ça fait 2. Quel style de danse enseignes-tu ? etc. etc.

Ce à quoi je réponds :

    1. les canards sont beaucoup plus intéressants que les cygnes
    2. vous aimez danser ? Vous n’avez besoin de rien d’autre, le ridicule ne tue pas, les regrets si…
    3. aucun niveau de danse n’est exigé
    4. avoir compter jusqu’à 2, c’est un bon début (lol !), mais on va plutôt travailler sur cette équation là :  « Mon corps + moi = 1″
    5. et si on arrêtait avec les fausses histoires qu’on se raconte ?
    6. pour le style : mélange de jazz, pop, cabaret, latino, comédie musicale, bref une « condAnsation » de styles selon l’humeur du jour !

 

Un « after class networking » OFFERT tous les derniers lundis de chaque mois

Se lancer dans un projet c’est souvent œuvrer seul(e) derrière son écran. Je vous propose tous les derniers lundis de chaque mois après le cours, de se retrouver dans un esprit de partage et de convivialité pour échanger sur nos projets, nos contacts, nos idées, avec des séances de brainstorming, des conseils, du réseau, des bons plans, des astuces. L’idée est de créer un cerveau collectif en mettant en commun nos compétences, nos expériences pour que chacune avance sereinement dans ses projets et mette à profit la dynamique de groupe. L’union fait la force ! Seul on va vite, ensemble on va loin.

A cette occasion, j’invite une personnalité inspirante chaque mois pour apporter une expertise, un regard neuf, une expérience susceptible d’apporter des réponses aux questions pratiques et existentielles que se pose toute personne en transition. Chaque rencontre est un moment de partage, d’échange libre, respectueux et sans tabou afin d’avancer chacune sur notre chemin de manière authentique.

Et pourquoi pas : faire de nouvelles alliances, trouver des partenaires, créer une communauté, faire émerger un projet avec les personnes qui danseront à vos côtés ? Quel original début de partenariat, quand on y pense ! Si vous êtes aussi excitées que moi, c’est bon signe, venez nombreuses ! Plus on est de folles, plus on vit (lol) !!

 

Les Matinales condAnsé, ce n’est pas :

    • du fitness
    • de la zumba
    • de la remise en forme
    • des conseils pour perdre du poids
    • de la motivation

 

Les Matinales condAnsé, c’est :

    • de la danse mais pas que
    • du fun + du lâcher-prise
    • le rdv booster de la semaine
    • des opportunités business
    • un cerveau collectif aux jambes musclées


RDV tous les lundis matin de 9h00 à 10h30

 

 

Infos pratiques :
Lieu des cours : CEASC
23 rue de la sourdière  75001 PARIS
(2ème étage – salle 2) – Code Porte communiqué sur inscription

Métro Pyramides, Opéra
Métros un peu plus éloignés : M° Madeleine, Quatre-Septembre ou Chaussée d’Antin
 

Tarifs :

  • Cours à l’unité : 18 €
  • Abonnement mensuel : 65 €                                                           
  • Cours + after class networking avec personnalité inspirante (dernier lundi du mois) : 35 € (gratuit pour celles qui prennent l’abonnement mensuel) 

 

Contact : hello@condanse.fr

 

 

Je crois intimement qu’il est essentiel que nous prenions soin de nous car nous avons tous une petite pierre à apporter à l’édifice du monde.

Révélons nos talents pour contribuer.


Cours