***3 jours condAnsés à Paris*** 
Les 20, 21 et 22 juillet 

Se recentrer, souffler, faire un break, prendre soin de vous, retrouver énergie, vitalité et plaisir

 3 jours de fantaisie dans un lieu magnifique au cœur de Paris

C’est l’été votre corps a besoin de soleil, de détente, de sourire ! C’est parfait, on va lui donner tout ça ! Un espace inspirant pour s’offrir du temps de qualité et lâcher prise, vous reconnecter à votre corps et vous laisser porter par la musique sur des chorégraphies simples, légères et pétillantes comme des bulles de champagne.

Vous n’êtes pas danseuse ou vous n’avez pas l’habitude de danser ? Tant mieux, votre spontanéité est la bienvenue ! Aucun niveau de danse n’est exigé. Le seul critère requis est l’envie de vous faire plaisir, de vous immerger dans ce stage comme dans un bain moussant dont vous ressortirez détendue et tellement bien !

3 jours pour « débrancher le mental »

Nous passons la plupart de notre temps dans notre tête à planifier, contrôler, projeter, agencer, analyser, et finalement nous perdre. 60 000 pensées par jour traversent notre esprit comme un petit hamster inépuisable qui tourne dans sa roue sans jamais s’arrêter. « Est-ce que j’ai bien fait ci ? J’espère que je ne serai pas en retard pour aller chercher les enfants. Il faut que je termine ce dossier avant lundi. etc etc. » Nous nous créons une pression quotidienne pour répondre aux exigences de l’extérieur sans prendre conscience que ce mode de fonctionnement nous épuise.  Se reconnecter à son corps par le mouvement, la musique, la respiration et le plaisir de danser est un gage de santé, une garantie de vivre l’instant présent, une sauvegarde de notre identité.

3 jours pour prendre conscience

Peut-être est-il temps de mettre des limites pour vous, d’en finir avec les horaires de boulot à rallonge, la course du matin au soir, les week-end réservés aux tâches du quotidien, aux enfants. Et si vous faisiez une vraie pause ? Si vous vous autorisiez à penser à vous, à vous donner la priorité pour gagner en qualité de vie, en estime et en bien-être ? Vous faire du bien, apprendre à être 100 % présente avec vous-même, vous débarrasser du stress, de la fatigue chronique et d’un mode de vie trop « serré » où vous n’avez plus de temps ni d’énergie pour vous. Et si vous disiez STOP au stress et OUI à vous-même ?

3 jours pour renaître

Vous serez sans doute surprise de ressentir une nouvelle énergie, une sensation de légèreté et de liberté, une humeur joyeuse, une impression de rajeunir, d’embellir. Peut-être que vous retrouverez un sommeil apaisé, une sérénité bienfaitrice, une force tranquille qui balayera l’inquiétude et les petits tracas du quotidien de manière efficace rapide et calme. Et c’est normal : le bon état du corps permet le bon fonctionnement de l’esprit. Et si en plus, vous ajoutez du plaisir à votre démarche, alors vous avez tout à gagner. Venez tenter l’expérience, et demandez-vous : que risquez-vous à ne pas le faire ? Au pire vous perdez 9 heures de votre vie, au mieux vous amorcez une transformation consciente (même en vous trompant dans la choré lol!) ! En 3 petits jours…

Et après ? Cette question que vous vous posez certainement est tout à fait légitime, car en effet comment prolonger les bienfaits physiques, émotionnels et psychiques de ce stage dans votre quotidien ?  C’est un peu comme lorsqu’on rentre de vacances reposé, détendu et régénéré et qu’en reprenant les habitudes telles que le travail, l’école, les divers rdv, on retombe vite dans la course et le stress. Tout le bénéfice des vacances disparaît en quelques jours.

Ce qui aura changé, c’est cette prise de conscience qu’il est indispensable de vous donner des temps de pause, de calme, des moments où vous vous retrouvez seule avec vous-même pour vous recentrer sur vous et dire non au flux de l’extérieur. Vous serez plus disponible et plus à l’écoute de vous-même qu’avant, et vous développerez un mode de fonctionnement plus sain pour vous. On cherche souvent des solutions complexes mais en fait, elles sont simples. Votre système nerveux aura enregistré les bienfaits et le plaisir ressentis durant le stage et votre cerveau vous incitera à entretenir l’expérience. Soyez à l’écoute des petits changements, des nouvelles sensations, des pensées qui traversent votre esprit. Ce n’est pas de la magie, c’est juste que l’on a perdu la relation à soi, à nos instincts, notre intuition, notre petite voix intérieure, l’enfant que l’on a été parce que la société nous compresse. Il suffit juste de redonner de l’importance à l’essentiel : vous. C’est aussi simple que d’appuyer sur un interrupteur pour allumer la lumière.

Nous n’avons pas besoin de la validation de l’extérieur pour être pleinement soi, pour se sentir bien, belle, intelligente, compétente, puissante. Nous sommes déjà cela. Mais notre modèle social aime les cases, les normes, les étiquettes et même si tout n’est pas à rejeter, loin de là, se conformer à lui pour avoir le sentiment d’exister, nous trompe et nous éteint. Nous pensons inconsciemment que si nous ne rentrons pas dans telle case, nous ne sommes peut-être pas aussi « belle » ou « intelligente » ou « compétente » que cela. Or chaque être humain est unique et différent, et le mettre dans des cases c’est lui ôter sa différence et sa richesse.

S’en remettre sans cesse au mental parce que c’est notre façon de fonctionner, nous coupe d’une partie essentielle de nous-mêmes; appelez cela comme vous voulez : notre part divine, enfantine, sacrée, innée, notre zone d’excellence, de génie, notre don, notre talent peu importe, il s’agit de notre essence, de notre particularité, de ce en quoi nous pouvons enrichir le monde. La danse ou l’utilisation du corps comme canal de communication est le premier mode d’expression des hommes avant le langage, et ce n’est pas si anodin.

Au cours de ce stage, vous allez réapprendre à faire confiance à la personne que vous êtes d’abord, à ressentir, écouter et lire les messages de votre corps et peut-être à prendre une nouvelle direction dans votre vie.

Déroulement du stage :

Nous allons passer du temps ensemble et je suis là pour vous accompagner. Osez franchir le pas n’est pas simple pour tout le monde et je vous comprends car je suis moi-même une personne plutôt introvertie. Je vous aiderai à éliminer ce regard réducteur que nous pouvons parfois entretenir envers nous-mêmes. Car nous sommes bien souvent conditionnés par des normes, nous nous comparons malgré nous, et nous nous jugeons souvent sévèrement. Nous sommes hélas parfois notre propre ennemie. Moi, je veux que vous soyez votre meilleure amie.

J’ai pensé ce stage comme un accompagnement en douceur pour vous ne vous sentiez jamais déstabilisée ni perdue.

• Je vous expliquerai, guiderai dans chaque exercice, et je danserai avec vous
• Nous construirons un groupe solidaire et bienveillant pour que chacune se sente à l’aise et prenne du plaisir à danser
• N’ayez pas peur si vous n’avez pas l’habitude de danser, ce n’est pas un frein, au contraire dites-vous que vous avez de belles choses à apprendre et que cette nouvelle opportunité vous conduira peut-être à révéler une aptitude ou un talent en vous que vous ignorez

Vous ne risquez rien à tenter l’expérience, au contraire vous avez tout à gagner. Faites-vous confiance.

Cette expérience de 3 jours est avant tout la vôtre. La danse n’est pas un élément tangible mais je souhaite que vous repartiez avec des outils que vous pourrez réutiliser chaque fois que vous le voudrez.

• Des petites chorégraphies à travailler chez vous
• Des exercices à pratiquer pour vous détendre et lâcher prise
• Des techniques de respiration et de stretching pour réduire le stress
• Des petits rituels pour retrouver vitalité et énergie et faire la différence dans votre quotidien
• La liste des musiques qui vous ont plu afin que vous puissiez les réutiliser si vous le souhaitez
• Le service après-vente de condAnsé : si vous le souhaitez, nous garderons contact après le stage, je pourrais vous conseiller dans votre quotidien

Je plante la graine, vous l’arrosez. Je mets à votre disposition tout mon savoir-faire et mon savoir-être. Mais j’ai besoin de votre implication : celle d’être vous-même.

Venez telle que vous êtes car vous avez déjà tout !

Les garanties du stage en chiffres :

• 3 jours dans un lieu haut de gamme
• 9 heures de danse
• l’équivalent de 10 jours de vacances
• 0 stress
• 100% détente et fun
• 1 mantra par jour
• 10 règles d’or pour se sentir bien durablement
• 1 vidéo souvenir
• 20 nouvelles copines !

Tarif : 390 €

Dates et horaires du stage :
Vendredi 20 juillet : 18h30 – 21h30
Samedi 21 juillet : 15h00 – 18h00
Dimanche 22 juillet : 15h00 – 18h00

Infos pratiques  :
Lieu du stage : Elephant Paname
10 rue Volney 75002 PARIS

Pour toute information complémentaire, contactez-moi à : hello@condanse.fr

Je crois intimement qu’il est essentiel que nous prenions soin de nous car nous avons tous une petite pierre à apporter à l’édifice du monde.

Révélons nos talents pour contribuer.